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体幹ヨガ 

こんばんは

夜は肌寒いですね

体幹ヨガ 受講されましたか

「継続して受講されてる方の身体の使い方がきれいになって
体幹が強くなってきてます」 と

インストラクターからのお褒めの声があがってますよ~


寒くなってくると身体を冷やさない様に、脂肪を蓄えやすくなります
しかし、身体が冷えないよう、熱を発生し、実は、代謝も上がってきます

なので、この時期は体幹を強化し、筋肉量を増やしてあげる身体づくりに適してます

体幹ヨガで、太りにくい身体づくり&冷え対策をしましょ~
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