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夏バテ予防

こんばんわ

今日も暑かったですね

暑さにまいってないですか?


気温が急激に上昇するので、つい冷たい飲み物・食べ物を摂取したくなりますが…

冷たいものをたくさん摂取すると

内臓の働きが弱まり、消化力が落ち、体力が消耗しやすくなります。

ザ 夏バテですね


そんな時期におススメのヨガポーズは

こちら↓


●腹部をねじるポーズ
●カラダの両側面を伸ばすポーズ
●腹筋を使うポーズ
●胸を広げるポーズ



内臓に刺激を与えるポーズと、冷たいものを取りすぎないようにして

夏バテ知らずで快適に過ごしていきましょう

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