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ざ、夏くじ

こんにちわ

明日から7月ですね

7月といえば   

   夏 です 

  サマー です 

下北沢一番街 サマーセールです 



ざ、夏くじ


その場で当たる、スクラッチカード
今年もお配りいたしますよ~


特賞は 世田谷区内共通商品券 1万円分

金券500円券・100円券 など

当選本数 なんと4500本以上


当たりますように~


 
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経口補水液 の作り方

こんにちわ!


これから、レッスンで大量に汗をかく季節に突入しますね

お水だけでは失われたミネラルは補えません~


今日は 経口補水液 の作り方をご紹介します


材料 (1リットル分)

湯冷まし 1リットル

砂糖 大さじ4

塩 小さじ1/2

レモン果汁 お好み

① 湯冷ましに砂糖、塩を溶かします

② レモン果汁はお好みで。
   レモン果汁を入れると、カリウムも補給できます
 

脱水状態だと、おいしく感じます。
(身体が欲してる状態ですね。)

飲んでみてしょっぱさを感じたり、おいしく感じなくなったら、飲むのをストップして下さい。
(満たされた状態ですね。)


これからの季節、上手に水分&ミネラルを補って、快適にレッスンして下さいね


虫よけスプレー

シトロネラ と、3回連続で言えますか?


私は言えません…(笑)


シトロネラ


虫除け効果のあるアロマだそうです


シトロネラの他にも、効果のあるアロマです↓

ユーカリシトリオドラ(レモンユーカリ)
ゼラニウム
レモングラス


そろそろ蚊が出現してきますから、アロマを使った対策をご紹介します

アロマは一つだけを使ってもいいですし、複数のものをブレンドしても、OKです。
お好みで香りをお選び下さい


今日は簡単に作れるスプレーをご紹介


虫除けスプレーの作り方


キャリアオイル5mlに、エッセンシャルオイル(精油)10滴を加え、よく混ぜ合わせます。
(キャリアオイルは、ホホバがお勧めです)


スプレー付き遮光瓶に移した後、水45mlを加えます。

使用前に毎回良く振ってから、お肌の露出しているところにお使いください。

 香りが香っている間は、効果があります
  なくなってしまうと効果もなくなります。
   なので、まめにスプレーしてくださいね


 スプレーは2週間程度を目安に使い切って下さいね


アロマの香りで癒されながら、虫よけをして、快適にお過ごしください

お釈迦様の台座

こんにちわ!梅雨入りしましたね

あじさいの綺麗さ、可愛さに、足を止めて、うっとり眺めてしまいます~

この季節はあじさいともう1つ!
6月下旬頃に咲き始める 蓮の花も楽しみです


蓮の花といえば、お釈迦様の台座ですよね!


蓮の花は、泥水が濃ければ濃いほど、
大輪の花を咲かせます

逆に綺麗な水の中だと小さな花しか
咲かせないと言われてるそうです。

泥水とは人生におきかえれば、つらいこと、悲しいこと、大変なことです。


お釈迦さま は うつくしい花を咲かせるためには
泥は必要であるということを 伝えたかったようです。

私たちはいろいろな悲しみ・つらさ・大変なことを経験しない
限り、悟ることはできないという教えです。


苦難なときが来たら、

「この経験は自分にとって、必要な事なんだな」

と思い、受け入れ、今できることを、
粛々と行うことが、大切なんだと思います。


そう思えれば、自分自身にとってとても 幸せで素晴らしいこと。
そして、ありがたいことだと気が付いてきます。

それをお釈迦様は後世の人に伝えたかったようです。
その象徴として、蓮の花が台座に選ばれたんだそうです。


蓮の花のように、凜と咲けるよう
毎日を丁寧に過ごそうと
改めて思いました

6月のキャンペーン

こんにちわ!今日も暑いですね!

6月になりました。早いですね~!!


IBSの6月のお楽しみキャンペーンは…

受講した時間分、塗れるんです


何を塗るのかは、来店してからのお楽しみです

6月30日までのキャンペーンです

たくさん受講して、がしがし塗りつぶしちゃって下さい~
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