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スポーツドリンクと虫歯

こんにちわ!今日も暑いですね!

最高気温も30℃近く上昇する今日この頃。
熱中症に気をつけなくてはいけませんね!

熱中症対策の1つとして、発汗時に失われる様々な成分が手軽に補給でき、
重宝されている飲み物と言えば…


   「スポーツドリンク」  ですね!


水分以外に、糖分や電解質をスムーズに補給できるので、大変優れた飲料ですよね!


しかし、スポーツドリンクって、  虫歯になりやすい危険な飲み物  らしいです!!


スポーツドリンクは、意外とたくさんの糖質が含まれています。
ポカリスエットには23g、アクエリアスだと21g、板チョコ1枚分に相当する
糖分が含まれてるそうです!

運動時のエネルギー補給の意味で糖分は役立ちますが、就寝前に飲んでそのまま
寝てしまったり、ダラダラと長時間にわたって飲み続けたりすると、
虫歯菌を増やす原因になります~。


虫歯菌は糖分を摂取し、代謝産物として酸を作って歯を溶かします。

そこにクエン酸やアミノ酸などの酸を含むスポーツドリンクが加わると口の中は
酸性に傾き、歯が溶かされやすくなります。

糖分が多く含まれていない 「イオン飲料」 でも、pHは3.6~4.6とかなり低く、
pH5.4以下では歯の表面のエナメル質が溶け始めるそうです。

イオン飲料が口の中に留まっていると、虫歯の原因になりうるそうです。


対策として
飲む場合には、面倒でもその都度、口をすすぎましょ~!



上手に水分、糖分、電解質を補給し、虫歯にならないように気をつけましょうね

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天然プレミアム氷河水 ブルージュール

こんばんわ☆

カナダの天然氷河水 ブルージュール 入荷致しました!!

  500ml 162円  1ℓ 216円 で販売してます♪



ブルージュールの特徴


 ☆ 自然大国カナダの氷河が生んだ天然水   

     豊かな自然を保持する自然大国カナダ。
     その最西部に位置するブリティッシュコロンビア州、ジョフリーレイク周辺Jに
広がる広大な氷河地帯でのみ採水可能なプレミアムな天然水です。

 ☆ デトックスに効果的で、老化の原因を防ぐ!!

     界面活性力 (脂を溶かす力)、体内酵素の活性力が一般の水道水に比べ
200%発揮!
     美容や健康の維持は体内に良質な水を取り込むことがとても大切です。

 ☆ 国際基準の厳しい規格で認められた高い品質安全性

     3つの国際品質基準認定を取得しており、高い安全性と品質を実現しました。

 ☆ 理想的なミネラルバランス
   
     4つのミネラル成分(ナトリウム・マグネシウム・カルシウム・カリウム)をバランスよく含み、
     ヨガの水分補給に最適な身体にやさしい軟水です。 

 
     是非、お試しください♪

低気圧による体調不良には

こんにちわ。台風がきてますね!

低気圧による体調不良 になってないですか?


気圧の変化による体調不良は、血液・リンパ液などの体液循環不良、自律神経の乱れによるものが大半です。

なので、 体液の流れをよくすること 、自律神経を整えること をしてみて下さい♪


☆ 湯船につかって、ゆっくり入浴する (入浴後のマッサージも効果的です)

☆ 汗をかく (ホットヨガ おススメです!!!)

   汗をかくことはストレス発散や自律神経を整えるのに効果的です。
   入浴でも汗をかきますが、運動をして汗をかく方がより良いです!
   筋肉の弛緩と収縮を繰り返すことで体液の循環も良くなります!

☆ 規則正しい生活を心がける


  気圧の急激な変化、体の急な不調に対応できる直接的な対策は残念ながらないそうです。
 
 なので、気圧によりどのような影響を受けやすいか、自分の身体(体質)をよく観察して、
  自分に合った対処法を見つけてくださいね!
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