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新月におススメのアーザナ

こんにちわ!今日は新月ですね♪

今月のNEWプログラム 「月礼拝」 もう受講されましたか?

副交感神経を優位にするフローです♪
女子力UPのフローです!
2月も好評につき、継続されますので、まだ受講されてない方は是非!!


今日は新月なので、月の影響で骨盤が締まりやすいそうです。

今日のおススメアーサナは “割座のポーズ” です。

子宮を活性化させたい人や、足のむくみが気になる人にもおすすめです。

是非、お試し下さい~☆
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コットンでくるくる

こんばんわ。
1月ももうすぐ半月が経ちますね。
ほんの少し日が長くなってきてるのが嬉しくてなりません~!!

今日は雑誌でお勧めされていたクレンジング方法のご紹介です。

コットンで肌をやさしくくるくるなでるクレンジング法です!
私も実際に試してみました~!
第一印象は、ます、単純に気持ちいいです。
そして化粧水でふきとると、古い角質が取れてる感じがめちゃめちゃします~!!

気になる方は受付にある 日経ヘルス P79 チェックしてみて下さい!

ちなみに私、化粧をしてない時に、普通の洗顔を泡立てて、コットンでくるくるしてみました。
これも個人的に、はまってます。

是非、試してみて下さい♪

2015年スタート!

明けましておめでとうございます!!

昨日から、2015年の日常生活がスタートした方も多いのではないかと思います。
まだ、なんとなくお正月気分の抜けない身体に、ホットヨガは最適ですよ♪

今の時期は、 捻りのポーズ を、オススメします☆

もしも、少し体重が増えてしまった場合は、

下半身の筋肉をしっかり使い、燃焼していきましょ~!!

しっかり、たっぷり汗をかき、デトックスして、今年も皆様が心身共に健やかでいられるよう
スタッフ一同、しっかりとサポートさせて頂きます! (^ー^)

今年も宜しくお願い致します♪



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